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畅影无限资讯提供:【寒湿型体质的三大祛湿方法】

从中医的角度来说身体有不少的体质,比如说湿热体质或者是寒湿体质等等。而寒湿体质多数都是因为自身湿气入侵所造成的,因此湿寒体质的朋友要学会祛湿哦。如果说你经常出现苍白、浮肿脾胃不适以及手脚冰凉的情况,那可能就是寒湿体质了。那寒湿体质如何祛湿呢?不妨来试试这几种方法吧。

寒湿型体质的三大祛湿方法

寒湿体质的祛湿方法

第一:泡脚

寒湿体质的朋友经常会手脚冰凉,尤其是冬季最为明显。而想要祛湿可以选择用泡脚哦。泡脚时可以帮助促进血液的循环,让身体热起来,将体寒的寒气排除,而且还能改善睡眠哦。因此建议每天都坚持泡脚哦,你可以在水中适当的加上一些药材,比如说生姜或者是红花以及艾叶等等。

寒湿型体质的三大祛湿方法

第二:饮食驱寒

体内湿气太多了可以从饮食上来调理哦,要知道不少的食物都是具有驱寒的效果哦,比如说温热类还有辛辣类的食物。不过要记住驱寒不要忘记脾胃哦,寒湿体质的朋友最容易导致脾胃受伤的,因此可以吃点山药或者是白术等。

寒湿型体质的三大祛湿方法

第三:运动

寒湿体质的朋友要记住多加强运动哦。因此经常运动的朋友会导致身体发热,可以将湿气直接排除哦,因此建议平时可以适当的运动哦,比如说练太极或者是跳广场舞以及跑步等等。不过要记住如果是你是属于血液不足的,那运动时要谨慎哦。因为这会导致运动后疲劳,免疫力下降。

其实寒湿的朋友要学会以上几种祛湿的方法,可以帮助改善日常的生活哦。而且要记住在日常中最好是不要淋雨。洗完头发后腰及时的吹干哦,在冬季的时候要多注意保暖,不要让手脚受伤哦。总之寒湿体质带来的伤害也是极大的,因此平时要多注意保健。

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作者: admin

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